Sophrologie Sommeil

Dans le cadre de son programme d’action pour le soutien aux personnes de plus de 60 ans le Centre Local d’Information et de Coordination Haute Bretagne en partenariat avec la Conférence des Financeurs, le Conseil Départemental et la commune de Saint-Germain-en-Coglès propose une nouvelle action : un atelier de sophrologie.

Vous avez plus de 60 ans et vous souhaitez retrouver un sommeil réparateur et de qualité. Dix ateliers de sophrologie vous sont proposés pour vous permettre l’apprentissage d’une méthode de relaxation visant à préparer le sommeil et à avoir un sommeil plus réparateur.

Les motivations sont nombreuses pour découvrir les techniques de sophrologie et se rendre compte de leur efficacité. Elles sont facilement accessibles à tous et reproductibles chez soi qu'il s'agisse d'exercices de respiration abdominale, de gestion des tensions musculaires, de mise au repos de l'activité intellectuelle...

 

 

 

 

Prochaine rencontre

 LUNDI 25 FEVRIER 

 11h à 12h15

 

Maison des Associations – Salle de Réception

Saint Germain en Coglès

 

Cet atelier collectif de sophrologie composé de 10 séances sera animé par Delphine SUET (sophrologue diplômée). La participation demandée sera de 10 Euros pour les 10séances (une séance par semaine).

Information et inscription auprès du CLIC Haute Bretagne 02 99 98 60 23

 

Sophro sommeil st germain en cogles

Date de dernière mise à jour : 11/02/2019